SPINNING STODOLNÍ, Škroupova 6, Ostrava 1 (nad barem Stodola), tel.: 724 309 602
Týdenní rozpis hodin trenérů
Rozpis pro:
30.8.2010
- 5.9.2010
| Hodiny | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7-8 | 8-9 | 9-10 | 10-11 | 11-12 | 12-13 | 13-14 | 14-15 | 15-16 | 16-17 | 17-18 | 18-19 | 19-20 | 20-21 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Po 30.8. |
Classic Zuzka  |
Classic Víťa |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Út 31.8. |
Classic Iva |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| St 1.9. |
Classic Iva |
Classic Víťa |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Čt 2.9. |
Classic Marek |
Classic Iva |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pá 3.9. |
Classic Víťa |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| So 4.9. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ne 5.9. |
Classic Iva |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vysvětlivky:
Typy hodin:CLASSIC SPEEDING (Classic) - Hodina zaměřená především na jízdu na kole a tedy na spalování tuku a formování dolní poloviny těla. Během lekce se v rychlém sledu střídají různé styly jízdy s různou velikostí zátěže.
FAT BURNER (Fat) - Velmi intenzívní hodina, kdy se jízda na kole střídá s posilováním ochabujích svalových skupin.
POWER SPEEDING (Power) - posilovací lekce zaměřená na zlepšení celkové kondice a formování všech svalových partií při posilování.
Náročnost hodin:
- pro začátečníky - pro pokročilé - pro pokročilé s dobrou kondicí
© 2005 SPINNING STODOLNÍ | programovali: SE-MO Data s.r.o. |